• 【十九大·理论新视野】动漫:“反腐压倒性胜利”怎样取得 2019-09-15
  • 贾XX,B站喊你回家直播! 2019-09-10
  • 黄坤明会见澳门新闻界高层访京团 2019-09-06
  • 【新时代 新作为 新篇章】特色枣木香菇畅销市场 2019-08-24
  • 沙特法庭判处诽谤王室腐败者5年监禁并禁止出国 2019-08-24
  • 志愿者送来爱心物资 暖热孤残孩子们的心 2019-08-20
  • 中国光大银行获第十二届人民企业社会责任奖年度扶贫奖 2019-08-19
  • 西藏为什么如此迷人?文章中国国家地理网 2019-08-15
  • 村教扶智,幕天在行动:“千城万区助村教”行动走进北京、泉州等全国各地城市 2019-08-10
  • 烽火巾帼:山西妇女为抗日救国顶起“半边天” 2019-08-10
  • 30多个国家开设"中国剧场" "荧屏大使"架起友谊之桥 2019-08-08
  • 师父在北京弟子在山东 裘芸津门收徒诉衷情 2019-08-04
  • 百家海内外宗亲会长交流会在临汾尧都举行 2019-07-01
  • 微软进军新零售 开发自动结账系统或与沃尔玛合作 ——凤凰网房产北京 2019-07-01
  • 海融口腔“免费看牙”惠民活动启动 惠及乌鲁木齐市民 2019-06-29
  • 波西亚时光switch发售时间:做到这六点 将脱发拒之门外

    来源:360健康 时间:2016-12-23
    【导 读】目前在中国,男同胞们的谢顶面积达4725平方公里,相当于1/4个北京,3/4个上海,1.5个杭州,1.3个广州,且脱发男性数量还在不断上涨,形势不容乐观。防脱治脱,刻不容缓。那么,在日常生活中如何作才能将脱发风险降到最低呢?来听听专家给出的6个建议:

    波西亚时光背包满了怎么办 www.iqjh.net 做到这六点 将脱发拒之门外

    目前在中国,男同胞们的谢顶面积达4725平方公里,相当于1/4个北京,3/4个上海,1.5个杭州,1.3个广州,且脱发男性数量还在不断上涨,形势不容乐观。防脱治脱,刻不容缓。那么,在日常生活中如何作才能将脱发风险降到最低呢?来听听专家给出的6个建议:

    合理膳食,补充头发所需的各种营养元素

    1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁,因此可适量摄入含铁丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

    2.补充植物蛋白。蛋白质是头发的组成成分之一,因此头发干枯,发梢容易分叉的朋友,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品,帮助补充头发中的蛋白质。

    3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是血液中的酸性毒素在作怪。酸性毒素随着身体和精神过度疲劳,或长期过量食用糖类和脂肪类食物代谢而形成。像肝类、肉类、洋葱等食物容易引起血中酸性毒素过多,所以要少吃。

    4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,含碘较多的有海带、紫菜、牡蛎等。

    5.补充维生素E。维生素E可以抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物都富含VE。

    适量运动与充足睡眠有机结合

    运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠则可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。人体的新陈代谢主要发生在晚上,特别是晚上10:00到凌晨2:00之间,这一段时间若睡眠充足,就可以促进头发的正常代谢。反之,头发的代谢及营养失去平衡就会脱落。建议:尽量做到每天睡够8小时,并养成10点定时上床睡觉的习惯。

    保持乐观心态,劳逸结合

    现代人工作压力大,学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些压力与情绪起伏会影响到头发营养的供应,常?;嵋鹜逊?。建议大家在平时的工作和学习中,保持乐观平和的心态,遇事不激动,做到劳逸结合。

    尽量避免头发受到环境的损害

    强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

    勤洗头、梳头

    每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、促进头皮血液循环,有利于头发的生长。此外,头皮分布有许多皮脂腺,容易出汗出油,因此勤洗头、梳发有助于防止脱发和头皮屑的发生。

    对治疗脱发要有信心,保持积极的心态

    随着科学技术的发展,脱发的病因已经被找到,一些先进的治疗脱发的方法也已经投入到实际运用中,并取得了令人惊喜的效果。目前通过口服药物,已经能够阻止脱发进程,甚至达到生成新发的效果。我们相信,随着对脱发病理认识的进一步深入,人类最后一定能彻底克服脱发这一世界性难题。

    该文由360健康出品,未经允许拒绝任何形式的转载,投稿/合作:[email protected]

    • 药说
    标签: 脱发男性
    看了又看
    猜你感兴趣
    回到顶部
  • 【十九大·理论新视野】动漫:“反腐压倒性胜利”怎样取得 2019-09-15
  • 贾XX,B站喊你回家直播! 2019-09-10
  • 黄坤明会见澳门新闻界高层访京团 2019-09-06
  • 【新时代 新作为 新篇章】特色枣木香菇畅销市场 2019-08-24
  • 沙特法庭判处诽谤王室腐败者5年监禁并禁止出国 2019-08-24
  • 志愿者送来爱心物资 暖热孤残孩子们的心 2019-08-20
  • 中国光大银行获第十二届人民企业社会责任奖年度扶贫奖 2019-08-19
  • 西藏为什么如此迷人?文章中国国家地理网 2019-08-15
  • 村教扶智,幕天在行动:“千城万区助村教”行动走进北京、泉州等全国各地城市 2019-08-10
  • 烽火巾帼:山西妇女为抗日救国顶起“半边天” 2019-08-10
  • 30多个国家开设"中国剧场" "荧屏大使"架起友谊之桥 2019-08-08
  • 师父在北京弟子在山东 裘芸津门收徒诉衷情 2019-08-04
  • 百家海内外宗亲会长交流会在临汾尧都举行 2019-07-01
  • 微软进军新零售 开发自动结账系统或与沃尔玛合作 ——凤凰网房产北京 2019-07-01
  • 海融口腔“免费看牙”惠民活动启动 惠及乌鲁木齐市民 2019-06-29
  • 贵州11选5走势图表结果 福建体彩31开奖结果 极速时时谁 浙江快乐时时开奖号码走势图 快速生成app 四肖中特期期准免費 6合和彩往期开奖结果 美女21点 彩票彩经网走势图大全 广东时时11选5规则 时时老玩家的经验 重庆时时彩官方下载安卓 浙江11选5开奖 扑克三批怎么打 推饼子必胜技巧 辽宁福彩电脑版lnlotto